Обеденное время легко с этим быстрым рецептом пиццы, приготовленным с использованием хлеба питта. Детям также понравится помогать с начинками. Армейские обои — украшение рабочего стола.
Ингредиенты
- 2 питты из муки грубого помола
- 2 ст. л. томатного пюре
- 2 ст. л. замороженной сладкой кукурузы, размороженной
- 2 нарезанные вареные — тонкая ветчина, порванная
- 1/2 ч.л. более легкого шарика моцареллы, разорванного
- 1 ст. л. тертого пекорино
- 1/2 салата ромэн, грубо нарезанного
- 8 помидоров черри
Каждая порция содержит
-
Энергия
1570кдж
367ккал18% -
Жир
15%21%
-
Насыщает
9%47%
-
Сахара
7%8%
-
Соль
1.3г22%
Углеводы 30,5 г Белки 25,6 г Клетчатка 8 г
Рецепт
- Разогрейте гриль до высокой температуры.
- Намажьте 1 ст. л. томатного пюре на каждый хлеб питты и посыпьте сладкой кукурузой, ветчиной, моцареллой и посыпкой пекорино. Переложить на противень и поставить под гриль на 2-3 минуты до золотистости и пузырьков. Нарезать полосками.
- Подавать горячим с салатом ромэн и помидорами черри на стороне.
Приготовление пищи для детей: Нет эталонного потребления для детей, и все эти рецепты основаны на рекомендациях для размера порции взрослой женщины. У детей разного возраста существуют различия в их потребностях в энергии (калориях) и рекомендациях по питательным веществам.
