Есть и худеть, кто не мечтает об этом? Это блюдо именно то, что вы искали. Этот свекольник можно есть в большом количестве и при этом худеть.
Блюдо понравится не только вам, но и вашим близким. Супчик получается очень вкусным, сытным и при этом легким. Так как суп холодный, он отлично освежает в жаркую погоду и придает дополнительной энергии. Если вы будете есть этот супчик постоянно, то результат вас порадует. Вы обязательно избавитесь от лишних килограммов.
Необходимые продукты
- 1 свекла
- 1 огурец
- 1 куриное филе
- 3 куриных яйца
- пол литра кефира
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 зубчик чеснока
- укроп
Начинаем приготовление
- Свеклу заворачиваем в фольгу, кладем в форму для выпечки и ставим в духовку, разогретую до 200 градусов. Выпекаем 30-40 минут, до готовности.
- Куриные яйца отвариваем вкрутую. Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности.
- Готовую свеклу очищаем и натираем на терке. Куриные яйца очищаем от скорлупы и также натираем на терке. Точно также поступаем со свежим огурцом.
- Куриное филе нарезаем мелкими кусочками.Укроп промываем и измельчаем. Очищенный чеснок пропускаем через пресс.
- Все подготовленные продукты перекладываем в кастрюлю, заливаем кефиром, добавляем соль, перец, лимонный сок и все перемешиваем. Готовый суп ставим в холодильник, оставляем остывать на 1-2 часа, а потом подаем к столу.
Попробуйте также окрошку по Дюкану. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.
Приятного аппетита!
