Рецепт морковно-томатного супа с гренками

Быстрый, простой и полезный рецепт овощного супа с морковью и консервированными помидорами для детей на обед или к чаю. Им понравится обмакивать тосты с чиабаттой, а вам понравится, что они едят много овощей. Рекомендуем скидку: sushi katsu coupon.

  • На 2 порции
  • 5 минут на приготовление и 15 минут на приготовление
  • 259 калорий на порцию
  • Вегетарианский

Ингредиенты

  • 1 красная луковица, мелко нарезанная
  • 1½ моркови, мелко нарезанной
  • 1 палочка сельдерея, мелко нарезанная
  • 400 г консервированных нарезанных помидоров
  • 1 кубик овощного бульона с низким содержанием соли, объемом до 500 мл
  • 1 рулет из чиабатты, поджаренный и нарезанный полосками

Способ

  1. Добавьте лук, морковь, сельдерей, консервированные помидоры и бульон в кастрюлю, доведите до кипения и тушите 15 минут, пока овощи не станут мягкими. Взбейте блендером до однородной массы.
  2. Разделите суп на 2 тарелки, посыпьте рукколой и подавайте с гренками чиабатта.

Приготовление для детей: Для детей не существует стандартных порций, и все эти рецепты основаны на рекомендациях для размера порции взрослой женщины. У детей разного возраста потребности в энергии (калориях) и рекомендации по питанию различаются.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Fabfood.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: