Эта начинка, состоящая из лосося горячего копчения, макаронных изделий из цельного пенна, питательных тыквенных семечек и свежей ракеты, обеспечивает постоянный источник энергии, чтобы держать вас в течение всего дня. Этот салат из пасты быстро и легко приготовить и предлагает вкусный обед, когда вы находитесь в пути. Отличный вариант досун=га для подрастающего поколения пока вы готовите — онлайн игры для детей.
- 1 Порция
- 5 минут для приготовления и 10 минут для приготовления
- 648 калорий на порцию
Ингредиенты
- 80 г цельнозернового пенне
- 1/2 ст. л. оливкового масла
- ½ лимона, цедра и сок
- 1 столовая ложка грубо нарезанной свежей листовой петрушки
- 1/2 x 180г упаковка филе лосося горячего копчения, хлопья
- 25 г (1 унция) тыквенных семечек, поджаренных
- горсть рукколо
Рецепт
- Приготовьте макароны в средней кастрюле с кипящей подсоленной водой, следуя инструкциям на упаковке; слейте воду.
- В большой миске смешайте приготовленную пасту с маслом, лимонной цедрой и соком, петрушкой, лососем, половиной тыквенных семечек и приправой. Отложите в сторону, чтобы остыть.
- Сложите через ракету листья и перенесите в переносной контейнер. Разбросайте по оставшимся семенам перед запечатыванием.